腎不全保存記

アメ横に年末の買い出しに行ってきた。アメ横と言ってもいつも買い物に行くアメ横センタービル地下だ。
ここの地下は中華、東南アジア系の食材を売ってる店が集まってて非常に楽しい。
アメ横の中でもここだけは沖縄や東南アジアの市場っぽくてすごく好きだ。

タイ料理に必要なパクチーやコブミカンの葉っぱ、レモングラスは言うに及ばず、生きたカエルや雷魚、スッポン、上海蟹、活け車エビ、活シャコ、皮付き豚バラ肉や豚足、ちらがーなんかも簡単に手にはいるし、そもそも見てるだけでも楽しい。

今日はアメ横もスゴイ人だったが、アメ横センタービルの地下もスゴイ人だった。
買い物客も店員も中国語を話す人が多い（良く判らないけど上海語?）。そのほかに判ったのはタガログ、タイ語、マレー語とかかな?



皮付き豚バラ肉や青パパイヤ、青マンゴーなど買い込む。明日はムーパローを作ろう。

さらに御徒町まで足を伸ばし駅前の魚屋で魚を買い込む。ここもすごい人だ。
ちょこっと買い物いっただけなのにすごい疲れた。

あと2日で仕事納めだというのに温泉に1泊で泊まってきた。妻の誕生日だったのだ。

場所は新潟の魚沼市の山の中にある栃尾又温泉って言うところ。
雪も温泉も初体験なので次の条件で探してみた結果、ネットで見つかった山の中の温泉宿に泊まった。

・新幹線に乗ること（乗りたかったらしい）
・貸切風呂があること（貸切の露天があればなおよし）
・お湯がぬるいこと
・雪があること（雪を見たこと無い）
・山奥であるほどよし

日本人にはちょうどいい温度でもタイ人には熱すぎるのでぬるい温泉でないと無理なのと、同性といえども人前で裸になる習慣もないし、温泉の入り方も知らないので貸し切りでないとだめという感じでいろいろ制約が多いがこの先慣れれば大丈夫だろう。

宿に着いたらなかなかひなびた感じでいい宿だった。



宿に着いたら雪を見に外へ。本来この辺は豪雪地帯なのだがまだ30センチくらいしか積もっていない。でもまあ初めて雪を見ることができたので喜んでいた。

早速露天風呂に入る。
温泉につかった瞬間は大分熱かったようだがすぐ慣れ、「気持ちいい」と喜んでいた。ぬるいお湯だったので1時間ほどつかる。

食事は岩魚の焼いたやつや山菜天ぷら、キノコの和え物、鴨鍋などなかなか良かった。
妻はナンプラーと唐辛子を持ち込み、醤油の代わりにつけつつ食べていた。岩魚と山菜天ぷらが気に入ったようだ。

温泉も食後と朝にも入りとても気に入ったらしい。
また温泉に行きたいそうだ。

P.S.
妻は、（新幹線はとても早いので）窓の景色が早く動いてしまって具合が悪くなるのではないかと心配していた。
近いところは早いけど遠くに見えるのはゆっくりみえるんだよと説明したのだが…

遅まきながらインフルエンザ予防接種を受けてきた。もっと早めに受けたかったのだがずっと風邪気味だったので直るまで待っていたら12月半ばになってしまった。

去年も接種を受けた会社の近所の病院で3150円。10分くらいで終了。
かなりのおじいちゃん先生だが、実に丁寧な良い先生だ。
昔この人に腎不全見つけて貰った。
先生いわく、腎臓疾患があるとインフルエンザに感染したときにリスクが高い（いわゆるハイリスク群）のでキチンと毎年予防接種受けたほうが良いとのこと。
また、時期についてはすでに流行が始まってる12月に受けるのはちょっと遅いそうだ。去年は10月末に受けたのだが11月中に受けるのが良いとのこと。というのも予防接種した後、実際に効果が出始めるのは2週間くらいかかるそうでその間は注意してくださいと言われる。

実際に接種受けるときに「風呂は大丈夫。酒は飲み過ぎないように」と言われたので会社の人たちと飲み過ぎない程度に飲んだ。久々に飲みに行ったので楽しかった。

そういえば今年も注射するとき（つい癖で）採血する姿勢を取ってしまった! 去年も同じ事やったので実に恥ずかしい。

「インフルエンザ」で検索したら薬メーカーがやってる「インフルエンザ情報サイト」っていうのが見つかった。去年もあったのかな?
情報がまとまってて分かりやすい。以下はインフルエンザ情報サイトでの情報。

・インフルエンザ流行マップ
・ハイリスク群とは?

例によって6週ごとの通院日。
8時から受付なのだがちょっと遅れ、血液採取後いつものコンビニおでん購入して休憩室で朝食。

クレアチニン：2.20 (2.54, 2.06)
尿素窒素(BUN): 13.4 (20.8, 11.3)
尿酸(UA): 8.4 (7.2, 7.4)
カリウム(K): 5.5 (5.0, 5.2)
ヘマトクリット: 36.5 (36.4, 33.7)
※かっこ内は前回、前々回の値

クレアチニンはちょっと下がって一安心。



今回はUA（尿素窒素）とK（カリウム）が上がる。ヘマトクリットも前回同様高い。
医師：「お酒とか飲んでますか?」
私：「発泡酒350mlを1〜2本くらいですね（ドキッ）」
医師：「毎日ですか?」
私：「いやー2日に1回くらいですかね（ドキドキ）」
医師：「そうですか…」
私：「…（ばれた?）…」

UAやK高いのは水分が足りないか酒飲みすぎのようだ。ヘマトクリットは水分が足りないのではないかとのこと。
医師には嘘言ってしまったが最近毎日に近い位の頻度で飲んでいたし、しかも検査前日に発泡酒3本飲んでしまったのだ…気をつけよう。

あと、前も書いたが起床時の血圧が日によっては150/90越すこともあるので相談してみた。
私の場合は起床時の血圧が高いタイプのようで、血圧が高いのは内臓（腎臓含む）に負担が大きいのでなるべく下げる方が良いとのこと。目標は130/80以下。
夏は調子良いのだが冬は毎年高くなってしまうな。

ということで、朝方の血圧を下げるために寝る前の薬1つ追加。現在はジェネリック医薬品にして貰ってるので「メシル酸ドキサゾシン錠2mg」という処方。調べてみたらカルデナリンていうのが先行品の製品名なのかな? これで起床時の血圧が下がると良いな。

そういえば最近はエポジン（造血ホルモン）の注射もないし、ジェネリック医薬品を使ってるので医療費が結構抑えられてて良いな。腎臓関係で年間12万くらいかな?
（おそらく）近い将来またエポジン注射を定期的にするようになるとまた医療費が跳ね上がるのはイヤだなあ（エポジン注射すると痛いし高いし）。

小分けにして冷凍し、少しずつ大事に食べてた友人に貰った沖縄産の超うまいベーコンでカルボナーラ作ってみた（パンチェッタ作るの面倒だし）。



カルボナーラは卵、チーズ、ベーコンでたんぱく質多目になっちゃうのでなるべく抑え目に作ることを心がけた。
でも麺110ｇに黄身1個はさすがに少なすぎたし、チーズも少なすぎたようだ。
クリーム入れたらもう少し滑らかになるかもしれない。クリームと書いたが、普段あまり使わないのでコーヒーに入れるアレで代用する予定。

超うまいベーコンは8割ぐらいが脂身だたので豚脂身半分、ベーコン半分として計算した。

約680kcal、たんぱく質9g、食塩0.6g

材料は続きを読むで。

続きを読む »

そういえばAprotenにメール出してから2週間経つがメール帰ってこないなあ。すっかり無視された格好だ。

ちなみにこんなメール。SubjectはInfoseekのイタリア語翻訳で訳した。へたくそな英語の本文は恥ずかしくて見せられないのでこれもInfoseekの翻訳で日本語訳。

To: info@aproten.com
Subject: Un metodo per acquisto dal Giappone（日本からの購入のための方法）

Chao, Aproten!

私は日本に住んでいて、時々あなたの会社の製品を購入します。私は、日本のビジネス会社からあなたの製品（タリアテッレとスパゲッティ）を買うことができます。

私は、直接以下の製品をあなたの会社から購入したいです。
なぜなら日本のビジネス会社が私が欲しい製品を売らないので。

私は、以下の少量の製品をあなたの会社から購入することができますか？

−Bevanda Aproten
−パーニニ
−グリッシーニ
−Laファリーナ（小麦粉）

できれば私に購入と価格のための方法を教えてください。

Tanti cari saluti.（親愛なるあいさつたくさん）

イタリアではあまり英語通じないって聞いたことあるが、返事来ないのはそのせいだろうか? もしくは迷惑メールの山に埋もれた?
と思っていたのだが、先ほどTanti cari salutiって最後の挨拶（イタリア語の手紙の書き方サイトから拾った）をなにげにInfoseekで翻訳したら「あなたが挨拶するそれほど多くのダーリン。」みたいな言葉になってたのでそのせいかもしれないなと少しだけ思った…

つまらない冗談はさておき、いずれにせよ返事来なかったのは残念だ。
あとは個人輸入の代行サイトに頼むくらいか。何となく手数料とか高そうだけど、近いうちに問い合わせてみるかな。