腎不全保存記

納豆の効果の捏造がバレたのでやっと納豆が食えると思い、スーパーに納豆買いに行って納豆スパゲティ作って食べた。スーパーの棚には納豆がぎっしり。

ずっと食べたかったのでうまかったな。納豆スパゲティのレシピは細かいところでいろいろ違うみたいだが、個人的にはバター醤油＋大葉が好きだ。



・APROTENデンプンパスタ100g
・バター8g
・ひきわり納豆40g
・万能ネギ
・大葉
・カラシ
・だし割り醤油

最近面倒でちゃんと計算してないが、たんぱく質9gって感じか。

※ポイント
納豆混ぜるときに醤油を入れず、食べるとき醤油をかけながら食べると相当減塩できる。バター込みで食塩量1g程度。
皆知ってることだとは思うが念のため書いてみる。